פותחים את השנה בתנועה – שיעורי ספורט חינמיים לכל הגילאים בנמל תל אביב

חזרה לשגרה בכיף ובבריאות

אחרי החגים זה בדיוק הזמן להזיז את הגוף ולהיכנס לשגרה חדשה של כושר, אנרגיה ורוגע. נמל תל אביב מזמין אתכם לקחת חלק ביוזמה עירונית מעוררת השראה שמקדמת אורח חיים בריא ופעיל, עם מגוון שיעורים ופעילויות ספורטיביות – ללא תשלום וללא צורך בהרשמה מראש.

פעילויות ספורט מגוונות לכל אחד

בכל שבוע, בימים שני עד שבת, הדק המרכזי של נמל תל אביב מתמלא במוזיקה, תנועה וחיוכים:

ימי שני – הולה הופ אנרגטי

בואו לסגור מעגלים (תרתי משמע) עם אימון הולה הופ משמח שמחזק את שרירי הליבה ומשפר קואורדינציה.

ימי שלישי – זומבה בקצב החיים

שיעור סוחף שיחזיר לכם את האנרגיה – ריקוד, אירובי ושמחה בשילוב מוזיקה לטינית. מושלם לשיפור סיבולת לב-ריאה.

ימי חמישי – פילאטיס על הדק

אימון פילאטיס לחיזוק השרירים, שיפור היציבה והגמישות. מתאים לכל הרמות, עם מדריכים מנוסים ואווירה רגועה מול הים.

ימי שישי – שישיוגה עם “אלהיוגה”

פותחים את סוף השבוע ביוגה מרגיעה מול הים. שעה של נשימה, תנועה ושקט פנימי שממלא את הנפש באנרגיה טובה.

ימי שבת – הרקדות סלסה על הדק

מ-16:30 ועד 18:30 הרקדות סוחפות בהובלת המורים מבית “רוקדים”, בניהולו של הרקדן והכוריאוגרף חיים פרשטיין. מתאים לכולם – זוגות וגם יחידים שרוצים פשוט לרקוד ולהרגיש חיים.

הכניסה חופשית – פשוט להגיע

כל הפעילויות מתקיימות תחת כיפת השמיים וללא תשלום. אין צורך להירשם מראש – פשוט להגיע עם חיוך, מים וביגוד נוח.
שימו לב – במקרה של גשם, הפעילות תבוטל.